Être parent au 21ème siècle

Être parent est le métier le plus précieux qu’il soit mais certainement le plus difficile. La parentalité a beaucoup évolué et s’est complexifiée lors de ces dernières décennies. Les parents du 21ème siècle font face à des pressions nouvelles qui s’enracinent dans des bouleversements récents. Parmi ces changements, nous pouvons retenir l’essor du travail des femmes et l’évolution des rôles de genre, le développement des sciences psychologiques, la contraception et la procréation médicalement assistée, la convention des droits de l’enfant, la montée des valeurs individualistes, l’accélération du rythme social, la pression sur la performance, le culte de l’enfant réussi. Plus que jamais, les parents du 21ème siècle se sentent remis en cause et se demandent s’ils sont de bons parents, si leurs enfants sont heureux et suffisamment stimulés, s’ils prennent les bonnes décisions, s’ils ont les bonnes réactions. A force de vouloir être des parents qui répondent toujours à tous les critères d’excellence, ils sont en réalité souvent culpabilisés, frustrés, stressés de ne jamais en faire assez. Dans un contexte devenu aussi exigeant, il est fondamental que les parents prennent soin d’eux-mêmes et de leur couple et qu’ils admettent que la parentalité positive parfaite représente un idéal et non une réalité du quotidien.

Le burnout parental

Si la parentalité est souvent idéalisée et connotée d’une vision positive, elle peut parfois virer et devenir la source d’un épuisement profond. Les effets du stress ont été bien étudiés dans le monde professionnel. Des études récentes ont montré que le burnout peut également s’appliquer au champ de la parentalité. Le burnout parental est décrit comme un syndrome spécifique qui résulte d’une exposition prolongée à des facteurs de stress dans la sphère parentale non compensés par des ressources. Le parent éprouve alors une sensation intense d’épuisement, il n’a plus d’énergie et se sent comme vidé par son rôle de parent. Le parent se distancie émotionnellement de ses enfants et n’éprouve plus de plaisir à partager des temps de qualité avec ses enfants. Dès lors, la parentalité n’est vécue plus que comme une contrainte et non plus comme une source d’épanouissement. Le parent a l’impression de ne plus être à la hauteur de ses responsabilités. Il ne se reconnaît plus en tant que parent, il ressent une forme de cassure entre le parent qu’il a été et celui qu’il est devenu aujourd’hui. Le burnout parental a un ensemble de conséquences plus ou moins graves pour le parent lui-même, pour son couple et pour ses enfants.

A force de vouloir se dépasser pour ses enfants, certains parents finissent par s’effondrer. La démarche personnelle visant une demande d’aide est souvent extrêmement difficile, car pour un parent dire que ses enfants lui posent problème et qu’il ne les supporte plus, est un aveu encore tabou aujourd’hui. Il est important de souligner que le burnout parental peut concerner toute personne et si les mères sont plus fréquemment touchées par ce syndrome, les pères peuvent également l’être. Si chaque burnout a sa propre histoire, pour chaque histoire, des solutions existent.

Être parent en recherche de pistes éducatives

Vous avez des préoccupations liées à l’éducation de votre enfant ?
Votre enfant a des comportements difficiles à gérer ?
Vous doutez de vos compétences parentales ?
Vous vous sentez coupables de ne pas être le parent idéal ?

Le programme Triple P, Pratiques Parentales Positives, propose des outils, un soutien et des réponses concrètes. Il est reconnu de manière internationale et soutenu par l’OMS. Les objectifs de cette approche sont d’accroitre vos compétences éducatives et votre confiance en vous ; reconnaitre vos points forts et les domaines à améliorer en tant que parent ; fixer et atteindre vos propres objectifs de changement ; diminuer le stress lié à l’éducation des enfants ; utiliser des stratégies éducatives encourageantes, prévisibles et réalistes ; gérer les comportements inappropriés associés à l’enfance. Le programme que je propose s’adresse aux parents d’enfants âgés entre 2 et 12 ans.

Être parent d’un enfant en situation de handicap

Lorsqu’un événement inattendu s’invite dans le roman familial, tel le handicap de son enfant, la nouvelle vient envahir l’espace psychique des parents, à l’image d’une bombe ou d’un tsunami. Tout diagnostic, à tout âge, est un temps de déstructuration. Les parents se retrouvent dans un état de sidération les empêchant de penser. Les questions se bousculent sans ordre et sans logique temporelle. L’avenir devient soudainement si anxiogène que le présent ne peut plus être investi. Le diagnostic implique souvent une perte de confiance en soi, une infinie tristesse voire du désespoir, un sentiment d’injustice, de la culpabilité, de l’insécurité. Durant cette période de grande déstabilisation, les parents ont besoin de temps pour assimiler ce qui leur arrive. Un espace de parole peut leur permettre de partager leurs émotions, les aider à ré-investir le présent et à retrouver du calme et une sécurité intérieure.

Pour toutes questions ou difficultés liées à la parentalité, je propose des consultations individuelles, en couple ou en famille.

Lieu :                     Consultation psychologique Telme, Rue des Terreaux 10 (2ème étage), 1003 Lausanne

Téléphone           079 313 20 41

E-mail :                  contact@carolineeap.ch

 

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